Ароматерапия

Ароматерапия: учимся управлять настроением

АроматерапияДружите ли вы с запахами? Конечно! Если у вас есть любимые духи и туалетная вода, и дезодорант ты выбираешь не только по полезным качествам, но и по «своему» запаху. Тогда послушайте еще – про это… Про ароматы, которые не только поднимают настроение и придают мягкость и утонченность твоему образу, но и способны снять усталость, прибавить сил, а в некоторых случаях – исцелить недуг. Ароматерапия – наука и искусство пользования растительных экстрактов и масел – обладает двойным эффектом: она врачует тело и помогает справляться с эмоциональными проблемами. Так что, расширяя свои познания о ярком, сложном, причудливом мире запахов, обязательно познакомьтесь со свойствами ароматных масел.

Где приобрести масла? Эфирные масла вы можете найти как в парфюмерных магазинах или специализированных отделах универмагов, так и в аптеках.

Как масла действуют? Ими можно пользоваться как ароматизаторами, а можно как мазями или духами, слегка втирая в кожу.

Лавандовое масло лечит от бессонницы, успокаивает нервы, устраняет головную боль. Хорошо заживляет царапины, порезы, ожоги, раздражение кожи.

Гераневое масло эффективно при перепадах настроения, сезонном снижении тонуса.

Масло чайного дерева взбадривает, успокаивает боль. Хорошо заживляет и устраняет кожный зуд.

Мятное масло помогает сконцентрировать внимание. Эффективно при бессоннице, головной боли.

Масло ромашки помогает при беспокойстве и депрессии. Хорошее средство для увлажнения сухой кожи, снятия раздражения.

Масло розмарина взбадривает, устраняет недомогание и помогает сконцентрироваться.

Аромат яблока и корица устраняет панику и успокаивает.

Сладкий ванильный аромат тонизирует, повышает настроение, придает уверенности.

Как применять масла? Для ароматизации воздуха используют специальную аромалампаду. Если нет такой, не беда:

  • АроматерапияДобавь масла в ложбинку обыкновенной свечи, и она станет ароматической.
  • Положите расчески и щетки в воду и добавьте 5 капель масла чайного дерева – прекрасный ароматизатор и антисептик.
  • Для восстановления сил после трудового дня примите ванну, добавив в воду 3-6 капель масла бергамота или красного дерева, герани или апельсина. После такой ванны сон будет крепким.
  • Капните немного лавандового масла на подушку – заснете быстро и сладко!
  • Добавьте каплю масла в воду при полоскании белья – это придаст одежде нежный, едва уловимый аромат.
  • Во время мытья посуды капните масло в раковину, заполнив атмосферу кухни ароматом ванили, — это повысит настроение.
  • Для борьбы с инфекционными заболеваниями поможет коктейль из 4 капель бергамота, 1 капли масла чайного дерева и лаванды, ванна с 2 каплями масла эвкалипта.
  • Перед экзаменом, важной встречей, свиданием капни немного лимонного или мятного масла но носовой платок – это вселит уверенность и успокоит.

И еще немного – о воздействии масел на наши эмоции:

  • От гнева и раздражения избавит ромашка, мелисса, жасмин и роза.
  • Печаль прогонят роза, жасмин.
  • Нерешительность и безразличие отступят перед чудодейственной силой базилика, пачулей, перечной мяты, кипариса и жасмина.
  • Если вы излишне застенчивы, вам полезны красная гвоздика, жасмин, мелисса.
  • Ваниль пробуждает чувство нежности.
  • Цитрусовые дарят жизнерадостность и жажду общения.
  • Роза излучает любовь и чувственность.
  • Розмарин побуждает к новым победам и улучшает память.Ароматерапия